Le riz gluant (khao niao)
Posté : dim. 13 oct. 2013 12:08
Le riz gluant (ou khao niao en Thai/Lao) aussi appelé riz glutineux, riz collant ou riz doux est une variété de riz particulière, riche en amidon; une fois cuit à la vapeur, les grains du riz gluant s'agglutinent entre eux, d'où son nom, et on le consomme en faisant des boulettes de riz avec les doigts. Il constitue la base de l'alimentation au Laos, et dans le nord-est de la Thailande).
Il présente plusieurs avantages:
- il ne contient pas de gluten alimentaire (pour les régimes sans gluten)
- la sensation de satiété arrive plus rapidement et dure plus longtemps
- son coté ludique, sa consommation avec les mains plait beaucoup aux enfants
- il est assez gouteux
- Pas très cher pour un produit peu répandu (2.5€/kg environ)
- Il peut être mangé tel quel ou constituer la base d'une recette (comme le délicieux dessert avec de la mangue et du lait de coco)
Le riz gluant est presque introuvable en grande surface mais très répandu dans les épiceries asiatiques.
Quelques précisions:
- n'essayez pas cette recette avec du riz traditionnel, il ne gonflera pas
- pour réchauffer du riz gluant, ne le mettez pas au micro-ondes mais réchauffez le à la vapeur
- après quelques heures, le riz deviendra plus dur et plus sec, vous pourrez le réchauffer 1 fois et le garder 1 journée (au delà, il ne sera plus bon)
suite ici---------> http://fr-thai.com/node/123#sthash.1EvYDn6N.dpuf
Il présente plusieurs avantages:
- il ne contient pas de gluten alimentaire (pour les régimes sans gluten)
- la sensation de satiété arrive plus rapidement et dure plus longtemps
- son coté ludique, sa consommation avec les mains plait beaucoup aux enfants
- il est assez gouteux
- Pas très cher pour un produit peu répandu (2.5€/kg environ)
- Il peut être mangé tel quel ou constituer la base d'une recette (comme le délicieux dessert avec de la mangue et du lait de coco)
Le riz gluant est presque introuvable en grande surface mais très répandu dans les épiceries asiatiques.
Quelques précisions:
- n'essayez pas cette recette avec du riz traditionnel, il ne gonflera pas
- pour réchauffer du riz gluant, ne le mettez pas au micro-ondes mais réchauffez le à la vapeur
- après quelques heures, le riz deviendra plus dur et plus sec, vous pourrez le réchauffer 1 fois et le garder 1 journée (au delà, il ne sera plus bon)
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